А ты готов к погружению?

Глубокий вдох... Погружение... Выныриваем и выдыхаем. Крещение, пожалуй, один самых интересных и любимых народом православных праздников. Особенно приятно после купели вдыхать холодный влажный псковский воздух. Таинство купания в проруби, несмотря на то, что происходит зимой, не таит в себе никаких опасностей для здоровья. Однако, нельзя забывать о том, что всегда есть "НО", например, для тех, кто хочет нырнуть в первый раз в своей жизни. Белки морозов не боятся и к таким водным процедурам привычные, так что представляю вам курс молодого "моржа".

Ничего в этой жизни не происходит без специальной подготовки. Так и здесь — начинаем собираться с мыслями загодя, то есть уже с 15 января. Начиная с сегодняшнего вечера устройте организму встряску: облачаемся в шорты и футболку, засекаем минуту-две и проводим их на балконе, наслаждаясь зимним видом из окна. В пятницу к этой процедуре добавляем обливания холодной водой. Под ледяной душ лезть не надо — одного-двух вёдер будет вполне достаточно.

Итак, добрались до дня "икс". Их будет два — 18 и 19 января. Около 12:00 на всех купелях пройдёт освящение воды, после этого можно будет погружаться. Место выбирайте сами — Выбуты, Камно, у Елизаровского монастыря, в Никандровой пустыни или Печорах. За два часа до погружения обязательно плотно поешьте.

В курс молодого "моржа" входит также правильное обмундирование. Одеться и обуться следует так, чтобы всё скидывалось легко! Приветствуются молнии, но не пуговицы, на ноги — валенки, уги, одним словом, всё, что без шнурков, так как облачаться придётся быстро! Шапка — главное "оружие" "моржа"! Её вы надеваете сразу после купания.

Вместо сухого пайка must have - полотенце, махровый халат, комплект сухой одежды, плавки или купальник, резиновая шапочка, тапочки, а лучше -шерстяные носки. Поверьте, в них куда удобнее купаться.

И вот вы стоите в купальнике или плавках, шерстяных носках и резиновой шапочке готовые к погружению. Пока ждёте очереди — побегайте на месте, поприседайте, поактивничайте!

Вы у лестницы в прорубь. Не торопитесь, входите в воду не спеша. Зашли по колено — ополоснитесь, умойте лицо, перекрестились и под воду! Три раза! Только так почувствуете всю прелесть морозного дня, а главное - ощущение лёгкости и благодати!

Ощутили? И быстро-быстро растираться полотенцем, переодеваться, влезать во всё сухое и пить горячий чай. Именно чай! Никакого спиртного! Во-первых, это вам не Новый год, а во-вторых, можете серьёзно навредить организму, который и так будет слегка шокирован принятой ванной :)

Праздник Крещение отличная дата для того, чтобы что-то в себе поменять, отказаться от чего-то дурного и начать жить не с белого, но с хорошо почищенного листа. Купание — прекрасный символ для таких преобразований. Пока ещё Белка (а после Крещения всё может случиться) будет ждать вас у проруби в резиновой шапочке и шерстяных носочках! С праздником!